ローズヒップが使われた、ローズヒップティーにはどのような効果があるか知っていますか??
甘い香りが特徴的で、美容に効果的だというのは有名な話ですが、ローズヒップティーの効果はそれだけではありません！
また、ローズヒップティーは妊娠中のママでも飲めるハーブティーですが、飲みすぎるとカラダに負担をかけてしまう可能性があります。
そこで、ローズヒップティーを飲むことで感じることができる効果や、副作用、美味しい飲み方についてお話していきます！
ローズヒップティーとはどんなハーブティー??
ローズヒップティーとは、バラの果実である小さな実を乾燥させてお茶にしたハーブティー。
主にドッグローズやハマナスといったバラの品種を使っていることが多く、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているんです！
そのビタミンCの含有量はレモンの約20倍!!
また、便秘解消のために漢方では下剤として使われることもあり、西洋の方では古来から親しまれてきました。
しっかりと便を排出できていないと肌トラブルの原因にもなりかねないので、ローズヒップでカラダの調子を整えるように心がけてみてくださいね。
ローズヒップティーにはどんな効果があるの？
ローズヒップティーには、
・活性酸素に作用するため、肌の老化防止に
・メラニン生成を抑制し、くすみがちな肌を白く
・肌にハリやツヤを与える
＊免疫力アップ効果
＊ストレス緩和効果
＊便秘解消
＊疲れや痛みの緩和効果
・生理痛の緩和
・眼精疲労の緩和
＊ダイエット効果
などの効果を期待することができます。
ローズヒップティーの美肌効果
ローズヒップティーを飲むことで肌トラブルを緩和し、肌の老化防止に効果が期待できると言われています。
理由としては、ローズヒップティーには美容に嬉しいポリフェノールであるリコピンや、ビタミンCが豊富に含まれているから！
また、リコピンの他にも・・・
・ビタミンA
・ビタミンB1,B2
・ビタミンE
・ビタミンP
・ビタミンK
・カルシウム
・鉄分
・食物繊維
・Bカロテン
などの栄養が豊富に含まれているのです。
強い抗酸化作用を期待することができるので、カラダの錆をとるケアにもぴったり!!
ビタミンなどの栄養をバランスよく摂ることによって肌のターンオーバーも促進されるので、ローズヒップティーを飲んでハリとツヤのある肌を目指してくださいね！
ローズヒップティーの免疫力アップ効果
ローズヒップティーにはビタミンCが豊富に含まれていることから、免疫力アップを狙うこともできます。
ノンカフェインのハーブティーなので、妊婦さんにもオススメの飲み物なんですよ♬
鉄分もたっぷり入っているので、
✔︎貧血気味でふらつく
✔︎体調が安定しない
✔︎風邪のひき始め
上記のような体調不良時には温かいローズヒップティーを飲んでみてはいかがでしょうか？
もちろん飲むだけで体調が回復するというわけではないのですが、必要な栄養を補給できるので、就寝前などに飲んでみてくださいね。
ローズヒップティーのストレス緩和効果
ストレスを感じることによって、ストレスから自分を守ろうとする「副腎皮質ホルモン」というホルモンが出されます。
しかし、このホルモンを永遠に出し続けることは難しく、一定の期間が過ぎると疲弊してしまいます。
するとストレスを感じやすくなったり、慢性的な疲労へと繋がってしまうのです。
そこでビタミンCをたっぷりと取れるローズヒップティーなんです♬
ビタミンCを取ることによって副腎皮質ホルモンのサポートをするので、疲労やストレスから守ってくれるんです！
免疫力を高めるような効果も期待されているので、免疫力の低下を感じたらローズヒップティーを飲むようにしましょう。
ローズヒップティーでビタミンケア！
ローズヒップティーを飲むだけで、様々な効果を実感できることがわかりましたね？
ローズヒップティーには、美容に嬉しいビタミンが入っているのはもちろん、鉄分やカルシウムも含まれているのでカラダの調子を整えていくことができます。
また、不要なものを排出してくれる作用があるので便秘になりやすい女性には特におすすめです。
ローズヒップティーを飲むのであれば、ビタミンCがたっぷりと含まれている実まで食べてみてください！
プチプチとした食感を楽しみながら栄養をたくさん取れるので、美味しくキレイになれますよ。
今回お話したローズヒップの効果や飲み方を知って、ローズヒップに興味を持っていただければ幸いです♬
